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ラーメンの健康的な食べ方について

ラーメン、それは非常に美味しい食べ物です。
今や国民食とも呼べるそれは毎日様々な人が食べ、カップラーメンやインスタントで家庭でも愛用されています。
しかし、どうしても問題点というべきか、美味しいものにはつきものな健康的かどうかという話が出てきてしまいます。
メインの炭水化物の麺に汁は塩分と中々どうして難しい面もあります。
ですからなるべく健康的に食べるにはどうしたらいいか、という話になります。
かつて炭水化物においては野菜を先に食べるという話がありますが昨今では肉でも先に食べることで血糖値の上昇が抑えられるという話もあります。
もちろんサラダがあるならばバランス的にも食べた方がいいのですがラーメン屋という性質上それも厳しいものですから、少しでもと煮豚なりを先に食べるということをしてみてもよいかもしれません。
もちろんご自宅での食事ならば野菜を増やし、ドレッシングには酢を使い塩分を控えめになんて配慮をすればもちろん言うことはありません。

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